Kurang Tidur? Cara Sederhana ini Mungkin Bisa Membantu
Senin, 11 Februari 2019 – 17:40 WIB
"Jika Anda hanya tidur enam jam setiap malam, maka hal itu bisa memengaruhi status hidrasi Anda," tambah Rosinger.
Studi ini menunjukkan bahwa jika Anda tidak cukup tidur dan merasa buruk atau lelah pada hari berikutnya, Rosinger menyarankan supaya minum air lebih banyak.
Dehidrasi bisa memiliki sejumlah efek buruk pada tubuh, seperti pusing, merasa mengantuk dan memiliki urin berwarna gelap dan berbau tajam.
Cara paling efektif untuk tetap terhidrasi adalah minum banyak cairan sepanjang hari dan menghindari atau membatasi minuman seperti kafein, teh dan alkohol, yang bisa mengeringkan tubuh.(fny/jpnn)
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para akademisi di Penn State University, Pensylvania, orang-orang yang tidur selama enam jam semalam secara signifikan memiliki lebih sedikit urin dan lebih dehidrasi dibandingkan dengan mereka yang tidur delapan jam
Redaktur : Yessy
Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- BSI Maslahat Sediakan Mesin Air Minum Gratis Bagi Pemudik di Tol Cipali dan Cipularang
- Pakar Sebut Ancaman Bromat dalam AMDK Nyata
- AMDK Aman dikonsumsi, Ini Syarat-Syarat dari Pemerintah
- Le Minerale Kembali jadi Air Mineral Pilihan F1 Powerboat 2024