Kurang Tidur Mengakibatkan Anda Makan Lebih Banyak?

"Temuan dari penelitian kami memiliki implikasi penting bagi orang-orang yang tidak tidur di malam hari, seperti mereka yang bekerja shift malam, shift bergiliran atau jadwal yang tidak teratur lainnya," kata Rao, seperti dilansir laman Mens Journal, Minggu (9/7).

"Sayangnya, saat ini kita tidak tahu bagaimana membalikkan efek negatif dari kehilangan tidur pada fungsi otak dan perilaku makan, tentu saja, selain untuk mendapatkan lebih banyak tidur," pungkas Rao.

Temuan ini membangun penelitian sebelumnya tentang kemungkinan mekanisme saraf di balik obesitas dan over-eating.

Studi sebelumnya menunjukkan jalur tertentu pada otak orang gemuk distimulasi saat mereka mengantisipasi makanan berkalori tinggi, dibandingkan dengan mereka dengan tubuh kurus dan sehat.

Lebih banyak pekerjaan perlu dilakukan pada subjek ini, tapi sekarang kita tahu sedikit lebih banyak tentang faktor eksternal yang bisa memengaruhi jalur ini.

Mengubah diet Anda sebenarnya bisa menempatkan jam sirkadian atau siklus tidur-bangun tubuh kembali ke jalur semula.(fny/jpnn)