Ladies, Ingin Kulit Wajah Makin Bersinar, Konsumsi 5 Buah Ini

Alpukat merupakan buah yang memiliki kualitas antioksidan yang mengurangi kerusakan oksidatif dan kerusakan DNA.

Alpukat mengurangi peradangan, menjaga kelenturan kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.

2. Jeruk

Jeruk mengandung banyak vitamin C; 100 gram jeruk memiliki 54 miligram antioksidan ini.

Jeruk bisa mengurangi peradangan, kerusakan oksidatif, kerusakan foto, dan kerusakan DNA, serta meningkatkan produksi kolagen.

3. Semangka

Untuk kulit wajah berminyak dan rentan berjerawat, semangka memberikan manfaat yang luar biasa.

Semangka mengandung 92 persen air, 0,4 persen serat pangan, 0,5 persen gula, 7,5 persen karbohidrat, dan 0,4 persen serat pangan selain karotenoid, flavonoid, dan likopen. Ini bebas kolesterol dan lemak.

4. Mentimun

Mentimun juga memiliki kandungan air yang tinggi. Vitamin K, C, dan serat makanan juga banyak terdapat pada mentimun.

5. Apel

Apel mengandung potasium, kalsium, magnesium, serat makanan, vitamin A dan C, dan potasium.