Ladies, Ini 4 Manfaat Squat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Jumat, 25 September 2020 – 09:55 WIB
jpnn.com, JAKARTA - MELAKUKAN kegiatan olahraga memang menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang.
Salah satu alasannya adalah karena timbulnya rasa malas untuk menggerakkan badan yang sebenarnya sehat bagi tubuh kita.
Lari bisa menjadi alternatif lain olahraga ringan. Namun, ada satu lagi olahraga yang bisa Anda lakukan kapan saja dan dimana saja.
Apa itu? Squat.
Squat adalah latihan kekuatan di mana Anda menurunkan pinggul dari posisi berdiri dan kemudian berdiri kembali dengan kaki dibuka selebar bahu.
Anda bisa tetap merasa bugar dengan hanya melakukan squat 20 kali setiap hari.
Mau tahu apa saja manfaat melakukan squat setiap hari?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Jumat (25/9).
Beberapa manfaat squat akan sangat terasa bagi Anda jika dilakukan secara rutin.
BERITA TERKAIT
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
- Raffles Hospital Singapura Sediakan Layanan Kesehatan Lebih Baik Bagi Pelanggan Indonesia
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah