Ladies, ini 6 Cara Menjaga Payudara Agar Tidak Kendur
Namun, di bawah payudara terletak jaringan ikat fibrosa dan otot yang dapat dilatih untuk memperbaiki penampilan payudara turun.
Anda dapat mencoba melakukan push up, berenang, bench press, dan arm curls untuk melatih otot di bawah payudara.
2. Diet dan Nutrisi yang Baik
Cara menjaga payudara agar tidak kendor berikutnya adalah dengan mendapatkan asupan nutrisi sehat setiap hari.
Ya, mengonsumsi diet sehat dan seimbang akan memberi nutrisi pada kulit agar tetap terjaga, kuat, dan elastis hingga nanti. Pertahankan berat badan yang optimal untuk tipe tubuh Anda.
Pada berat badan berlebih, lemak ekstra dapat menambah beban terhadap payudara dan membuatnya kendur. Tidak merokok juga akan membantu mencegah penurunan payudara.
Minum air putih 2 liter sehari akan menyehatkan kulit dan memperbaiki kekuatan jaringan payudara.
3. Memperbaiki Postur
Penurunan payudara merupakan hal normal yang terjadi pada perempuan, terutama seiring bertambahnya usia.
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah
- Kilas Balik Lahirnya UU Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan
- Turunkan Kolesterol yang Bikin Pusing dengan 5 Cara Alami Ini
- Haylou RS5 Smartwatch Partner Bagi yang Aktif Berolahraga