Makan Daging Merah dan Keju Bisa Membantu Kesehatan Jantung

Menurut NHS, pemerintah saat ini merekomendasikan bahwa orang yang makan lebih dari 90g daging merah dan olahan sekali sehari harus mengurangi asupan mereka hingga 70g paling banyak.

Makan berlebihan daging merah olahan, termasuk daging sapi bisa meningkatkan risiko terkena kanker usus di masa depan.

"Mengonsumsi daging dan produk susu yang tidak diproses tidak cukup dengan sendirinya untuk memastikan kesehatan jantung," menurut profesor Jeremy Pearson, direktur medis asosiasi di British Heart Foundation.

"Makan dengan baik berarti melihat pola makan Anda secara keseluruhan, daripada terlalu berfokus pada unsur-unsur individu," jelas Pearson.

"Daging dan produk susu seperti yang terkandung dalam keju bisa berkontribusi pada pola makan yang sehat dan seimbang selama mereka dimakan dalam jumlah yang tidak berlebihan bersama dengan banyak buah dan sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan," pungkas Pearson.(fny/jpnn)