Makanan Antioksidan ini Baik untuk Kesehatan

Semangka sebenarnya adalah makanan padat nutrisi yang penuh antioksidan, vitamin C dan lycopene yang berhubungan dengan penurunan risiko kanker prostat.

6. Artichoke.

Sayuran lezat ini mengandung polifenol dan antioksidan termasuk quercetin yang berjuang melawan kanker dan penyakit jantung, anti inflamasi, anti-alergi dan antosianin yang membantu kesehatan saluran kemih, fungsi memori dan penuaan.

7. Bayam.

Bayam kaya akan luten karotenoid dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan, melawan katarak dan yang berkaitan dengan degenerasi makula.(fny/chi/jpnn)