Makanan ini Wajib Dikonsumsi Bagi Perokok
jpnn.com - Bagi perokok dan mantan perokok, mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran ternyata bisa menurunkan risiko penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
Lebih dari 40 ribu orang yang diteliti, mereka rata-rata mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran setiap hari.
Hasilnya mereka 40 persen lebih kecil kemungkinannya mengembangkan COPD dibandingkan dengan perokok yang makan dua porsi buah dan sayuran setiap hari.
Setiap porsi tambahan buah-buahan dan sayuran telah dikaitkan dengan pengurangan risiko COPD hingga 8 persen.
"Semua perokok dan mantan perokok harus makan buah-buahan dan sayuran sebanyak mungkin. Sebab, setiap porsi ekstra buah dan sayuran bisa menurunkan risiko perkembangan COPD secara signifikan," kata pemimpin penulis, Joanna Kaluza, seperti dilansir laman Lifescript, Senin (1/5).
PPOK adalah kategori penyakit paru-paru yang membuat penderitanya sulit bernapas dan bisa menyebabkan mengi atau batuk.
Jenis yang paling umum dari COPD adalah emfisema dan bronkitis kronis dan paling sering terjadi pada perokok dan mantan perokok.
Tim peneliti meneliti data 44.335 pria Swedia setengah baya dan lebih tua. Tak satu pun dari mereka didiagnosis dengan PPOK pada penilaian pertama.
Bagi perokok dan mantan perokok, mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran ternyata bisa menurunkan risiko penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat