Makanan-makanan ini Bisa Meningkatkan Produksi ASI
Biji wijen yang tinggi kalsium sangat bagus untuk meningkatkan pasokan susu Anda.
4. Fenugreek.
Ramuan ini biasanya ditemukan dalam banyak teh, yang khusus meningkatkan pasokan susu. Fenugreek membantu meningkatkan produksi susu hanya dalam beberapa hari, namun ada beberapa wanita yang harus menghindari mengkonsumsi ramuan ini.
Bagi Anda yang memiliki asma atau alergi tertentu, hati-hati jika menggunakan fenugreek. Wanita dengan masalah tiroid, hipoglikemik atau yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah mungkin ingin menghindari fenugreek sama sekali.
5. Kurma.
Kurma membantu produksi susu. Anda bisa makan kurma dalam sup atau menuangkan air panas.
6. Air.
Terhidrasi adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan Anda memproduksi ASI yang cukup. Simpanlah sebotol air penuh untuk membantu meningkatkan ASI.(fny/chi/jpnn)
BERBAGAI penelitian membuktikan bahwa ASI merupakan asupan terbaik bagi bayi. Namun, beberapa ibu sering mengeluh kesulitan mendapatkan ASI yang
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- 3 Bahaya Makan Kangkung Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Jeruk Bali yang Luar Biasa
- 7 Bahaya Makan Bawang Putih Berlebihan, Bisa Mengganggu Penglihatan
- 7 Manfaat Kentang, Wanita Pasti Suka
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- 4 Manfaat Lobak, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda