Makanan Terbaik untuk Kurangi Gejala Penyakit Crohn

Selalu konsumsi 4 ons protein saat makan siang dan makan malam mulai dari ayam, daging sapi, ikan atau telur. Makanan yang dipanggang adalah yang terbaik karena makanan yang digoreng penuh lemak jenuh dan mereka dapat membuat gejala crohn ebih buruk. Domba mungkin juga menjadi pilihan yang baik karena sensitivitas sering bisa dipicu oleh makanan yang kita sering makan, dan domba biasanya tidak salah satu dari mereka.

3. Yogurt

Jika Anda dapat mentoleransi susu sapi, coba yogurt dengan probiotik atau bebas laktosa karena yoghurt tidak mengandung gula, yang dapat menyebabkan membuat gejala lebih buruk.

4. Salmon

Salmon mengandung vitamin D yang membantu mengurangi peradangan.

5. Spices

Curcumin, kunyit dan kari yang kaya antioksidan dan anti-inflamasi, jadi cobalah menambahkannya ke makanan Anda.

6. Makanan fermentasi