Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari
Selasa, 08 September 2020 – 12:20 WIB
jpnn.com, JAKARTA - ADA satu olahraga murah dan sangat gampang untuk dilakukan bahkan bagi kamu yang tidak suka bergerak.
Ya, jangan terlalu malas. Meluangkan waktu setidaknya 30 menit berjalan kaki ternyata memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh loh.
Namun, tentu saja Anda harus melakukannya secara rutin ya, bukan hanya sekali saja.
Ingin tahu apa saja manfaat rutin jalan kaki 30 menit setiap hari?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Selasa (8/9).
1. Melancarkan sistem pencernaan
Setelah Anda pesta makan besar, eitsss jangan langsung duduk atau berbaring ya.
Anda bisa jalan jalan kaki selama 30 menit untuk menjaga saluran pencernaan tetap aktif dan berfungsi secara normal.
Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari merupakan olahraga yang sangat mudah dilakukan tetapi memberi manfaat kesehatan untuk tubuh.
BERITA TERKAIT
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
- Raffles Hospital Singapura Sediakan Layanan Kesehatan Lebih Baik Bagi Pelanggan Indonesia
- Muscle First Raih Penghargaan Top Brand 2024
- Inovasi Kepolisian Dalam Health Security dan Manajemen Krisis