Manfaat Rehat 24 Jam di Hari Raya Nyepi

Nyepi juga dapat membantu meningkatkan kreativitas. Tanpa disadari, dalam keheningan, Anda justru bisa menemukan solusi yang baik untuk suatu masalah atau menemukan ide baru. Hal ini dapat membuat Anda lebih bersemangat dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

Anda bisa ikut menikmati manfaat Nyepi

Anda pun dapat mencontoh masyarakat Bali dalam menjalani hari Nyepi. Beberapa hal serupa yang dapat Anda terapkan, antara lain:

• Membiasakan diri menikmati alam. Cobalah untuk berjalan di taman seminggu sekali. Dengan begitu, Anda bisa memberikan kesempatan kepada diri sendiri untuk lebih selaras dengan lingkungan serta “beristirahat”.
• Contohnya, Anda bisa melakukan latihan pernapasan atau teknik meditasi lainnya. Dengan aktivitas ini, Anda dapat menikmati waktu diam serta menenangkan pikiran.
• Saat bangun pagi hari, ambil waktu “nyepi” beberapa saat sebelum mulai beraktivitas. Misalnya dengan bangun dari tidur secara perlahan, mengucap syukur untuk hari yang baru, menata pikiran untuk hari tersebut, dan sebagainya.

Dengan menerapkan tips tersebut, Anda dapat turut merasakan manfaat rehat sejenak di hari raya Nyepi, meski tidak merayakannya.(RS/ RVS/klikdokter)