JPNN.com 
Mengenali Waktu Tidur Anak Berdasarkan Usia
Senin, 08 Januari 2018 – 12:26 WIB
Putri tidur, Anya Metyolkina. Foto: Sputnik.az
-Usia sekolah (enam sampai 13 tahun ): 9 sampai 11 jam.
-Teens (14 sampai 17 tahun): 8 sampai 10 jam.
Saat menentukan waktu yang tepat bagi anak Anda untuk tidur, penting untuk bekerja mundur dari saat anak Anda terbangun.
Jadi, misalnya, anak berusia lima tahun yang berangkat sekolah jam 8:00 pagi dan membutuhkan sekitar satu jam untuk bersiap-siap dan sarapan pagi bisa berfungsi paling baik saat tidur pukul 20.00 atau 21.00 WIB dan bangun tidur jam 7:00 pagi.(fny/jpnn)
Sulit untuk mengetahui secara pasti berapa banyak waktu tidur yang dibutuhkan anak Anda seiring dengan pertamabahan umurnya.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 3 Khasiat Daun Pepaya, Ampuh Obati Penyakit Ganas Ini
- 3 Manfaat Jeruk, Teman Terbaik Ibu Hamil
- 5 Manfaat Kunyit yang Bikin Kaget
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 19,4 Juta Orang Menderita Diabetes, 73 Persen Belum Terdiagnosis
