JPNN.com 
Minum Susu Bikin Orang Dewasa Mudah Gemuk?
Minggu, 24 November 2019 – 10:37 WIB
Ilustrasi Susu. Foto Hello Sehat
Jadi, orang dewasa tak perlu khawatir minum susu karena tidak membuat gemuk. Tapi ingat, Anda harus membatasi porsinya. Caranya, untuk dewasa cukup minum satu gelas susu sehari atau sekitar 250 ml.
Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi susu yang tinggi gula, tapi pilihlah susu plain. Jika ingin mengurangi kalori di dalam susu, Anda juga dapat memilih susu rendah lemak (low fat) atau sangat rendah (skim milk).
Jadi, tidak benar jika minum susu bikin orang dewasa mudah gemuk. Anda bisa tetap mengonsumsinya dalam batasan yang wajar.(RPA/RH/klikdokter)
Tapi benarkah jika dikonsumsi rutin, minum susu bikin orang dewasa mudah gemuk?
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 3 Manfaat Susu Campur Gula Merah, Ampuh Redakan Nyeri Sendi
- 3 Khasiat Susu Campur Bawang Putih, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
- 4 Bahaya Minum Susu Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 3 Manfaat Terong Belanda, Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
- 4 Khasiat Susu Campur Jahe, Turunkan Risiko Serangan Kanker
