JPNN.com 
Mudah Merasa Cemas, Atasi dengan Konsumsi 6 Makanan Lezat Ini
Jumat, 11 Februari 2022 – 06:32 WIB
Ilustrasi ikan salmon. Foto: Pixabay
Pasalnya, ikan ini mengandung Omega-3 tingkat tinggi, asam lemak yang menjaga fungsi kognitif otak, serta menyeimbangkan hormon sehingga menjaga kesehatan mental juga.
6. Yoghurt
Yoghurt/dadih yunani kaya akan probiotik, sesuatu yang telah lama dikenal membantu mengatasi kecemasan dan depresi.
Kecuali jika kamu alergi terhadapnya, tidak ada salahnya memasukkan yoghurt ke dalam makanan, agar tetap tenang dan bahagia.(genpi/jpnn)
Video Terpopuler Hari ini:
Ada beberapa makanan yang bisa meredakan kecemasan dan salah satunya adalah ikan.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
