Penderita Migrain, Hindari 5 Makanan ini Agar tak Kambuh

Selain itu, kandungan tyramine, phenylethylamine, histamin, dan flavonoid phenolic yang terdapat di dalam alkohol juga bisa memicu migrain.

5. Makanan pedas

Wah, sepertinya makanan ini adalah jenis yang paling sulit dihindari. Karena, bagi kebanyakan orang, makanan pedas sudah menjadi bagian dari menu makan sehari-hari. Namun, bagi Anda yang punya migrain, sebaiknya berhati-hati karena makanan pedas dapat mencetuskan gejala migrain Anda.

Makanan pedas dapat bereaksi dengan reseptor nyeri di otak, yang disebut dengan reseptor TRP, dan mencetuskan keluhan nyeri kepala. Meski pada beberapa orang kandungan capcaisin yang terdapat di dalam cabai justru dapat mengurangi gejala nyeri kepala, tetapi pada beberapa kasus, makanan pedas justru bisa mencetuskan gejala sakit kepala sebelah.

Setiap orang memiliki pencetus migrain yang bisa berbeda-beda. Jika Anda adalah seorang penderita migrain, hindarilah beberapa makanan yang disebutkan sebelumnya.

Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk mencatat makanan atau minuman yang dikonsumsi, sehingga bisa diselidiki makanan apa yang menjadi pemicu migrain. Jika sudah diketahui, tentu kekambuhannya bisa dicegah.(RN/ RVS/klikdokter)