Waspadai 5 Hal ini Jika Pusing Saat Olahraga

jpnn.com - Pusing bisa datang kapan saja dan di mana saja. Kondisi ini merupakan gejala umum yang tak perlu dikhawatirkan. Meski begitu, pada kondisi tertentu, pusing juga bisa menandakan gejala dari masalah serius pada kesehatan Anda sekarang. Terutama bila pusing yang dirasakan muncul saat olahraga, Anda perlu mewaspadainya.
Istilah pusing biasanya digunakan untuk menggambarkan perasaan kehilangan keseimbangan. Sementara itu, ada juga yang mengartikan istilah pusing sebagai gambaran dari perasaan bahwa lingkungan di sekitar mereka berputar.
Gejala yang timbul akibat pusing dapat terlihat dengan jelas. Meski kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, namun bukan hal yang mudah untuk mengidentifikasi penyebab utama dari pusing yang diderita seseorang.
Tapi, bagaimana bila rasa pusing muncul di tengah berolahraga?
Pusing saat sedang olahraga juga bisa jadi pertanda atas beberapa hal. Berdasarkan pemaparan para ahli medis dari KlikDokter, penyebabnya bisa terjadi akibat:
1. Dehidrasi
Kondisi dehidrasi alias kekurangan cairan saat olahraga, bisa membuat kepala Anda pusing. Untuk mencegahnya, Anda dianjurkan minum sebanyak 500 ml dua jam sebelum berolahraga. Pastikan juga Anda langsung minum saat rasa haus mulai muncul.
“Pada kondisi dehidrasi atau kekurangan cairan, respons tubuh terhadap stres bisa menjadi lebih buruk. Asupan cairan yang cukup akan membantu membuat metabolisme tubuh bekerja lebih baik,” ujar dr. Alberta Jesslyn Gunardi BMedsc Hons dari KlikDokter.
-
Sabtu, 16 Februari 2019
Harapan Lebby Wilayati Atas Perseteruan Dewi Perssik-Rosa Meldianti -
Rabu, 13 Februari 2019
Kesan Pertama Jajal Honda PCX Electric -
Rabu, 13 Februari 2019
Glass Skin, 50 Suntikan untuk Kulit Tampak 10 Tahun Lebih Muda -
Sabtu, 16 Februari 2019
Ini Alasan Natasha Wilona Ogah Operasi Plastik -
Sabtu, 16 Februari 2019
Ini Pesan Dewi Perssik ke Lebby Agar Tak Seperti Rosa Meldianti -
Sabtu, 16 Februari 2019
G.T.I Luncurkan Single Dangdut Terbaru “Rindu Itu Berat” -
Sabtu, 16 Februari 2019
Lebby Wilayati Keponakan Dewi Persik Luncurkan Single Uwik Uwik Cinta -
Sabtu, 16 Februari 2019
Selepas Kuliah Gita Gutawa Fokus Cari Pengalaman