Perlu Dicatat, Kebiasaan Ini yang Membuat Tulang Menjadi Lemah

jpnn.com, JAKARTA - Tulang adalah sistem pendukung tubuh. Tanpa tulang yang sehat, seseorang bisa lumpuh, gerakan akan menjadi terbatas. Oleh karena itu, menjaga kekuatan tulang wajib dilakukan.
Ternyata ada beberapa kebiasaan yang bikin tulang jadi lemah. Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Care2:
1. Makan Terlalu Banyak Protein
- Ternyata Memiliki Teman Dekat Sangat Baik untuk Jantung, Ini Faktanya
Banyak orang khawatir tentang kekurangan protein, tetapi kenyataannya sebagian besar dari kita mendapatkan lebih banyak protein daripada yang kita butuhkan.
Bahkan vegan bisa mendapatkan banyak protein.
Sementara asupan protein yang cukup bermanfaat, asupan berlebihan justru bisa mendatangkan malapetaka pada tubuh Anda.
Ketika Anda makan terlalu banyak protein, tubuh akan mengeluarkan lebih banyak kalsium, dan tulang Anda tidak mendapatkan cukup mineral penting ini.
2. Minum Kopi Terlalu Banyak
Tanpa tulang yang sehat, seseorang bisa lumpuh, gerakan akan menjadi terbatas. Oleh karena itu, menjaga kekuatan tulang wajib dilakukan.
- Menko PMK Minta Pemda Alokasikan APBD untuk Stunting dan Kemiskinan Ekstrem
- Kata Pakar Unej Soal RUU Kesehatan: Jangan Keluar dari Pakem
- Cara Jitu Siloam Memenuhi Kebutuhan Healthcare, Dorong Pertumbuhan
- RUU Kesehatan Menjamin Warga Negara Sehat Lebih Mudah, Murah & Akurat
- 5 Cara Alami yang Bisa Membantu Wanita Memiliki Pinggang Ramping
- Waspada, Rutin Melakukan 4 Kebiasaan Pagi Ini, Kesehatan Anda Bisa Terancam