Please, Penderita Diabetes Harus Hindari 3 Minuman Ini
Mereka memberikan konsentrasi gula yang tinggi, tetapi nilai gizinya jauh lebih sedikit daripada 100 persen jus buah murni.
Anda bisa menikmati jus buah segar 100 persen dalam jumlah sedang, tetapi harus memperhatikan koktail buah premade yang tidak mengandung jus asli.
2. Soda dan minuman energi
Soda dan minuman manis lainnya bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penambahan berat badan, dan sindrom metabolik.
Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2, dan obesitas dan diabetes adalah ciri dari sindrom metabolik.
Bagi orang yang sudah menderita diabetes, jenis minuman ini menyediakan gula dalam jumlah besar.
Selain itu, minuman ini tidak mengenyangkan karena hanya mengandung karbohidrat sederhana dan tanpa serat. Ini berarti seseorang bisa dengan mudah minum banyak dari mereka.
Minum soda tanpa makanan sehat bisa menyebabkan lonjakan besar kadar gula daerah.
Penyakit diabetes kini menjadi salah satu penyakit yang banyak menyerang warga dunia. Oleh karena itu, penderita diabetes juga tidak lagi bisa mengonsumsi semua makanan dan minuman begitu saja.
- 8 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Anda Terserang Migrain
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 3 Minuman Herbal yang Baik untuk Usus