Puasa Ramadan Hari Pertama, Ini Menu Berbuka yang Bisa Anda Pilih
Ingin menu buka puasa yang sedikit lebih nikmat? Daging tanpa lemak dapat Anda jadikan sebagai pilihan utama. Faktanya, daging mengandung protein yang berfungsi untuk menggantikan sel-sel tubuh yang rusak.
Dengan mencukupi kebutuhan protein selama berpuasa, Anda akan merasa bugar meski lapar dan haus melanda.
Meski baik, Anda harus tetap mengingat porsi yang dikonsumsi. Pastikan tidak berlebihan, karena malah akan membuat perut terasa begah sehingga keinginan Anda untuk melakukan ibadah selanjutnya bisa sirna.
4. Kecambah
Berbuka puasa dengan semangkuk kecambah adalah hal yang baik. Ini karena Living Food For Africa mengatakan bahwa kecambah mengandung gula, vitamin, mineral, dan antioksidan yang mudah dicerna oleh tubuh Anda.
Beberapa jenis kecambah yang bisa Anda sajikan sebagai menu berbuka puasa adalah brokoli, lentil, kol, buncis, dan kacang hijau.
5. Jus wortel
Segelas jus wortel tanpa tambahan gula adalah pilihan yang baik untuk berbuka puasa. Selain menyegarkan dan membantu mengembalikan cairan tubuh, jus wortel juga mampu meningkatkan sistem kekebalan karena mengandung kadar vitamin C yang tinggi.
Agar puasa yang Anda jalankan lebih bermakna dan bermanfaat sehat, sajian menu buka puasa haruslah sehat.
- Bisakah Pasien Kanker Berpuasa di Bulan Ramadan, Simak Penjelasan Dokter Spesialis Penyakit Dalam
- Teuku Ryzki Terpaksa Batal Puasa Sehari, Ini Sebabnya
- Cerita Hanggini Pertama Kali Puasa Bareng Suami
- Bintang-Bintang NBA Turut Merasakan Dampak Puasa Ramadan
- Sedang Menjalani Diet, Gilang Dirga Bagikan Kiat Makan Sahur dan Buka Puasa
- Mie Celor Khas Palembang, Menu Lezat Untuk Berbuka Puasa