Redakan Nyeri Asam Urat dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini

Vitamin C bisa menurunkan kadar asam urat yang tinggi di dalam tubuh.

Itu artinya, buah blewah punya potensi membantu meringankan gejala asam urat yang kumat.

Tidak hanya vitamin C, mengonsumsi buah blewah juga membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin K, kolin, dan kalium.

3. Kelompok buah beri

Penderita asam urat perlu membatasi makanan tinggi gula.

Pasalnya, jenis makanan ini mengandung fruktosa, yakni jenis karbohidrat sederhana yang ada pada gula meja. Ternyata, fruktosa juga ada pada buah-buahan.

Fruktosa diketahui bisa memicu kenaikan kadar asam urat dalam tubuh.

Meski begitu, tidak semua buah tinggi kandungan fruktosa, contohnya kelompok buah beri.

Ada banyak jenis buah beri yang bisa Anda pilih, seperti stroberi, raspberi, blueberry, atau cranberry.