Roti yang Baik Dimakan Untuk Membatasi Karbohidrat
jpnn.com - Apakah Anda mencoba membatasi karbohidrat, tetapi memiliki kecintaan pada roti?
Para dokter memiliki tips makanan bermanfaat yang membantu Anda membatasi karbohidrat sambil tetap bisa menikmati roti yang lezat.
Jika Anda ingin mengonsumsi roti, ahli dokter ER, Dr. Travis Stork menyarankan agar memilih sourdough gandum utuh, yang mengandung ragi liar dan Lactobacillus probiotik, yang keduanya membuat roti yang Anda konsumsi lebih mudah dicerna.
"Jenis roti ini terbuat dari biji-bijian utuh, yang membantu menjaga profil nutrisi dan serat makanan," kata Stork, seperti dilansir laman MSN, Minggu (29/12).
Para dokter juga mencatat roti ini seringkali lebih bergizi daripada jenis roti lainnya.
Tentu saja, roti jenis ini masih mengandung karbohidrat, tetapi jika Anda akan makan roti, maka jenis roti ini bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.
Makanan nyaman lain yang mengandung karbohidrat adalah pasta, tetapi Anda juga bisa melakukan pertukaran makanan kreatif (yang menggunakan jamur Enoki) yang bisa secara drastis memotong karbohidrat dalam makanan Italia Anda berikutnya.(fny/jpnn)
Jika Anda akan makan roti, maka jenis roti ini bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.
Redaktur : Yessy
Reporter : Fany
- 5 Manfaat Mengonsumsi Roti yang Tidak Terduga, Ampuh Lawan Penyakit Ini
- Siti Atikoh Istri Ganjar Pilih Nasi Ikan jadi Asupan Karbohidrat di Borobudur Marathon 2023
- Tak Perlu Jauh-Jauh ke India, Roti Naan Kini Ada di Palembang
- Ini Rahasia Keistimewaan Rokez Roti Keset Bandar Lampung
- 7 Makanan dan Minuman yang Harus Anda Hindari Saat Batuk
- 7 Khasiat Pisang, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat