Sakit Tenggorokan? Coba Atasi Dengan Cara Ini

2. Minum cairan ekstra dingin

Minum cairan dingin bisa menenangkan beberapa peradangan yang menyebabkan Anda sakit.

3. Skip makanan asam

Refluks asam adalah penyebab umum dari sakit tenggorokan. Itu berarti apa pun yang Anda lakukan untuk menyalakan refluks Anda bisa memperpanjang atau memperburuk sakit tenggorokan Anda.

Untuk itu, Anda sebaiknya menghindari soda, makanan yang digoreng atau buah jeruk seperti jeruk dan lemon.

Juga, jangan mengonsumsi apapun satu jam sebelum tidur. Makan sebelum Anda berbaring bisa mengakibatkan refluks.

4. Minum teh kunyit

Sementara beberapa manfaat kunyit termasuk potensinya untuk mencegah kanker atau penyakit otak, studi lebih lanjut menemukan bahwa kekuatan anti-inflamasi yang terdapat pada kunyit bisa membantu meringankan sakit tenggorokan Anda.