JPNN.com 
Saran Dokter RSUI, Makan Sayur dan Buah Usai Santap Hidangan Lebaran
Makanan seperti kue putri salju yang sebenarnya padat kalori bisa dimakan satu atau dua buah saja.
Cobalah melatih diri merasa puas dengan apa yang sudah ada dalam tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat untuk hari ini dan masa mendatang.
Di sisi lain, usahakan tetap melakukan aktivitas fisik untuk menyeimbangkan asupan yang masuk dan keluar.
Dokter tim mitigasi COVID-19 PB IDI, Ulul Albab dalam kesempatan berbeda juga mengungkap hal serupa.
Menurut dia, aktivitas fisik termasuk olahraga tak harus dilakukan di luar ruangan, melainkan di rumah.
Selain itu, jaga imunitas untuk menurunkan risiko menjadi sakit. Misalnya, melalui istirahat yang cukup dan konsumsi makanan bergizi seimbang.
"Beristirahat cukup sekitar 8 jam per hari, konsumsi makanan bergizi seimbang yakni cukup karbohidrat, lemak, protein dan zat gizi lainnya. Kalau diet, jangan terlalu sekali," kata dia. (antara/jpnn)
Jangan Lewatkan Video Terbaru:
Dokter spesialis gizi dari RSUI Anna Maurina Singal mengingatkan pentingnya mengonsumsi buah dan sayur usai menyantap hidangan Lebaran yang mengandung lemak dan santan.
Redaktur & Reporter : Boy
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Festival Ramadan HaloZakat 1445 Sukses, Heris: Bantu Mengentaskan Kemiskinan
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Simposium Jantung & Orthopedi Siloam Hospitals Jadi Momentum Bertukar Ilmu
- Spesialis Trisula
- Dokter Spesialis
