Sedang Diet, Hindari Konsumsi 3 Minuman Ini

Kopi misalnya kerap disajikan dengan tambahan sirup serta krim untuk lebih menggugah rasa.

Sebenarnya kopi merupakan minuman rendah kalori. Kafein di dalamnya pun bisa meredam nafsu makan sehingga asupan makanan Anda lebih terjaga selama diet.

Namun, kopi yang dilengkapi dengan berbagai topping tidak sesuai untuk diet karena mengandung banyak gula dan kalori.

3. Minuman bersoda

Satu kaleng minuman bersoda bisa mengandung hingga 5-6 sendok makan gula.

Padahal, rekomendasi asupan gula harian adalah 4 sendok makan.

Kelebihan gula akan diubah menjadi lemak dan inilah yang membuat berat badan sulit turun.

Ini sebabnya soda menjadi salah satu minuman yang perlu dihindari saat diet.(genpi/jpnn)