Sehatkan Jantung, Ini Lho 8 Khasiat Sawi Hijau yang Luar Biasa

Sawi juga mengandung vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten.

Nutrisi ini memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu melindungi sel terhadap kerusakan oleh radikal bebas.

8. Mencegah anemia

Anemia bisa disebabkan karena kekurangan zat besi dalam tubuh.

Sawi kaya akan zat besi dan folat.

Zat besi membantu menjaga hemoglobin tetap terkontrol yang bisa mencegah timbulnya anemia.

Folat membantu tubuh menyerap zat besi lebih efisien, yang kemudian bisa meningkatkan produksi sel darah merah oleh tubuh.(genpi/jpnn)