Suami, Ingin Tahan Lama di Ranjang dan Bikin Istri Puas, Lakukan 10 Cara Sederhana Ini

Mereka memiliki stamina lebih karena nutrisi yang mereka dapatkan dari buah dan sayuran ini, terutama potasium.

- Makan pisang sebelum berhubungan bisa membantu meningkatkan kinerja Anda karena buah ini mengandung potasium.

Pisang juga memiliki sejumlah besar glukosa yang bisa membantu Anda bertahan lebih lama.

-Minum jus amla atau gooseberry setiap hari bisa membantu Anda bertahan lebih lama di tempat tidur dan juga meningkatkan kualitas cairan karena mengandung zat besi dan seng.

C. Makan segenggam stroberi sebelum berhubungan. Kandungan seng yang tinggi dan konsentrasi glukosa bisa membantu Anda bertahan lebih lama.

2. Hindari gula olahan

Berlebihan mengonsumsi gula olahan bisa menurunkan stamina suami di ranjang.

3. Kurangi merokok