JPNN.com 
Suami Loyo di Ranjang, 7 Makanan Kaya Vitamin D Ini Bisa jadi Solusi
Makarel penuh dengan asam lemak omega-3, antioksidan dan vitamin K dan bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
Ikan makarel juga bisa membantu Anda menurunkan kadar trigliserida.
Selanjutnya, kandungan vitamin D di dalamnya bisa membantu Anda tetap bugar dan baik-baik saja.
Dengan demikian, Anda akan bisa mendapatkan mineral dan vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh.
4. Sarden
Sarden merupkan makanan yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Tidak hanya itu, mereka adalah salah satu sumber vitamin D yang paling populer.
Anda akan terkejut mengetahui sarden mengandung vitamin B12, asam lemak omega-3, protein, dan selenium.
Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi yang ada di dalamnya bisa membantu Anda membangun tulang yang lebih kuat, dan menurunkan kolesterol.
Berikut ini 7 makanan yang kaya vitamin D yang bisa disajikan sebagai menu harian agar stamina suami Anda senantiasa terjaga dan tidak loyo di ranjang
- 12 Makanan Tinggi Kandungan Kalium yang Wajib Anda Konsumsi
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
