Takut Berat Badan Naik? Ini Pilihan Camilan Sehat Selama di Rumah Saja

Takut Berat Badan Naik? Ini Pilihan Camilan Sehat Selama di Rumah Saja
Buah-Buahan. Foto: Natalia Fatimah Laurens/JPNN

Tak hanya jadi makanan pencuci mulut, buah-buahan juga bisa dijadikan camilan yang enak dan sehat. Misalnya, agar kenyang lebih lama Anda bisa makan alpukat.

Alpukat mengandung serat, lemak sehat, kalium, dan magnesium. Selain membuat perut cepat kenyang, alpukat juga mampu menstabilkan tekanan darah dan menurunkan risiko stroke berkat kandungan kaliumnya.

Jika Anda lebih suka buah-buahan yang manis, coba sertakan jeruk, kiwi, apel, maupun melon. Serat dari buah-buahan ini dapat membantu Anda mengontrol berat badan agar tidak naik selama masa bekerja dari rumah.

Selain konsumsi beragam camilan tepat dan sehat di atas, jangan lupa untuk tetap melakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari untuk mencegah kenaikan berat badan dan membuat tubuh jadi lebih bugar. Dengan demikian, kualitas kesehatan bisa terjaga optimal selama di rumah saja.(HelloSehat)

Kini, saatnya Anda pilih camilan enak dan sehat, dan tentunya bergizi selama beraktivitas di rumah saja.


Redaktur & Reporter : Yessy

Sumber HelloSehat

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News