JPNN.com 
Tekanan Darah Tinggi Melonjak Drastis, Turunkan dengan Mengonsumsi 7 Sayuran Ini
jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja.
Tekanan darah tinggi terjadi akibat naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Untuk menurunkan tekanan darah yang melonjak drastis, Anda biasanya mengonsumsi obat.
Namun menurut para peneliti, ada sayuran tertentu yang bisa ditambahkan ke makanan sehari-hari mereka untuk menurunkan tekanan darah.
Sayuran berdaun hijau kaya akan nitrat, yang membantu mengatur tekanan darah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-2 porsi sayuran kaya nitrat setiap hari bisa secara efektif menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi hingga 24 jam.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
https://www.thehealthsite.com/photo-gallery/high-blood-pressure-diet-7-vegetables-you-should-eat-every-day-to-control-hypertension-854552/food10-854580/.
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi Anda dan salah satunya ialah kale serta bayam.
- 4 Sayuran yang Ramah untuk Ginjal
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 4 Makanan Lezat Ini
- 5 Sayuran Ini Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
- 5 Manfaat Kubis yang Bikin Kaget, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 4 Khasiat Air Serai yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
