JPNN.com 
Tekanan Darah Tinggi Meningkat Drastis, Turunkan dengan 6 Trik Jitu Ini
Selasa, 23 November 2021 – 06:35 WIB
Ilustrasi - Tekanan Darah Tinggi. Foto: Ricardo/JPNN.com
2. Olahraga
Olahraga bisa membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan menurunkan tekanan darah.
3. Kurangi Alkohol
Batasi konsumsi alkohol Anda. Minum terlalu banyak alkohol bisa meningkatkan tekanan darah Anda.
Ini juga menambah kalori ekstra, yang bisa menyebabkan penambahan berat badan.
4. Berhenti Merokok
Merokok meningkatkan tekanan darah Anda dan menempatkan kamu pada risiko yang lebih tinggi untuk serangan jantung dan stroke.
5. Kelola Stres
Ada beberapa trik jitu yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
BERITA TERKAIT
- 9 Buah untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- 4 Jenis Kacang yang Cocok Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
- 5 Khasiat Biji Anggur, Ampuh Melawan Serangan Penyakit Kronis Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Serai, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- Bukan Hanya Mengancam Orang Tua, Hipertensi Masalah Bagi Remaja
