JPNN.com 
Tekanan Darah Tinggi Meningkat Drastis, Turunkan dengan 6 Trik Jitu Ini
Selasa, 23 November 2021 – 06:35 WIB
Ilustrasi - Tekanan Darah Tinggi. Foto: Ricardo/JPNN.com
2. Olahraga
Olahraga bisa membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan menurunkan tekanan darah.
3. Kurangi Alkohol
Batasi konsumsi alkohol Anda. Minum terlalu banyak alkohol bisa meningkatkan tekanan darah Anda.
Ini juga menambah kalori ekstra, yang bisa menyebabkan penambahan berat badan.
4. Berhenti Merokok
Merokok meningkatkan tekanan darah Anda dan menempatkan kamu pada risiko yang lebih tinggi untuk serangan jantung dan stroke.
5. Kelola Stres
Ada beberapa trik jitu yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
BERITA TERKAIT
- Cegah Penyakit Jantung & Hipertensi, Ajinomoto Edukasi Masyarakat Terapkan Bijak Garam
- 4 Khasiat Biji Anggur yang Bikin Kaget
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 4 Khasiat Air Serai yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 8 Manfaat Teh Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
