Tekanan Darah Tinggi Meningkat Drastis, Turunkan dengan 6 Trik Jitu Ini

Anda bisa mencoba teknik manajemen stres seperti berolahraga, mendengarkan musik, berfokus pada sesuatu yang tenang atau damai, dan bermeditasi.

6. Berat Badan Sehat

Kelebihan berat badan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Untuk menjaga berat badan yang sehat, sebaiknya makan sayuran hijau dan hindari makanan olahan.(fny/jpnn)