Terapkan Self Love, Ini Lima Cara Menjaga Kesehatan Mental

jpnn.com, JAKARTA - Belakangan ini, kita makin sering mendengarkan nasihat tentang work life balance yaitu cara menyeimbangkan gaya hidup bekerja dan kehidupan pribadi agar tidak kehilangan waktu untuk mencintai diri sendiri.

Terus bertumbuh menjadi sosok dewasa dengan segala problem dalam hidup bukan hal yang mudah untuk dilewati.

Setiap orang punya cara sendiri untuk menikmati waktu luang dan menghargai kehidupan dengan cara masing-masing.

Terpenting, perlu diingat bahwa setiap orang berhak memiliki 'me time' untuk menjaga kesehatan mental dari berbagai deraan masalah kehidupan.

Ada banyak cara untuk melepaskan lelah, rehat dari kepungan overworked, overthink, dan overscreen dari keseharian kita. 

Melepas penat di event Bintang Crystal Chill Museuum. Foto: Natalia Laurens/JPNN

Di antara berbagai cara, setidaknya ada empat hal yang bisa kita lakukan untuk istirahat fisik dan pikiran. Berikut penjelasannya: