Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 6 Makanan Sehat Ini

Yang paling penting, kunyit mengandung bahan aktif yang disebut kurkumin yang merupakan modulator sistem kekebalan yang hebat.

Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa kurkumin bisa memodulasi proliferasi dan aktivasi sel T, dan dapat menghambat peradangan akibat stres oksidatif.

3. Jahe

Jahe adalah makanan enak dengan sifat antiinflamasi yang sangat baik.

Jahe adalah rempah-rempah populer yang bisa membantu mengurangi masalah terkait peradangan serta membantu dalam pengobatan sakit tenggorokan.

Jahe memiliki sifat antivirus dan juga bisa meningkatkan pencernaan, dan membantu menjaga kesehatan usus sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

4. Jeruk

Buah jeruk seperti lemon, jeruk, limau, jeruk bali, dan jeruk keprok, antara lain, dikemas dengan vitamin C yang membantu meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.

Sel darah putih sangat penting dalam melawan penyakit dan infeksi, juga membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh, mencegah kerusakan sel, yang pada akhirnya mengurangi kemungkinan terkena kanker.

5. Almond

Dari semua kacang-kacangan, almond mengandung vitamin E konsentrasi tinggi yang memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.