JPNN.com 
Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - PERUBAHAN cuaca bisa membuat daya tahan tubuh Anda menurun.
Daya tahan tubuh yang menurun tentu saja bisa membuat Anda rentan terserang penyakit.
Jika Anda mulai mengalami serangan pilek dan batuk, maka perubahan musim mungkin telah membuat daya tahan tubuh kamu turun.
Perubahan musim biasanya disertai dengan gejala pilek dan flu yang bisa merusak tubuh Anda.
Perubahan suhu mengharuskan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan kondisi baru.
Ada makanan yang bisa membantu Anda meningkatkan kekebalan tubuh dan berjuang melewati perubahan musim tanpa jatuh sakit.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Buah jeruk
Jeruk mengandung vitamin C, yang tidak hanya membantu membangun sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu meningkatkan produksi sel darah putih.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh salah satunya bayam.
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- 5 Manfaat Air Jahe Campur Mentimun, Bantu Tingkatkan Gairah Pria
