JPNN.com 
Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini
Kamis, 06 Februari 2025 – 02:03 WIB
Sayur Bayam. Foto: Ilustrasi
Minum segelas susu hangat dengan sedikit kunyit bisa bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Ayam
Sup ayam membantu melawan flu. Unggas sendiri mengandung banyak vitamin B-6, yang sangat penting untuk pembentukan sel darah merah yang baru dan sehat.
7. Teh hijau
Diperkaya dengan epigallocatechingallate atau EGCG, teh hijau meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Sementara proses fermentasi biasanya membunuh EGCG dalam teh hitam, teh hijau, yang dikukus dan tidak difermentasi, membuat EGCG tetap terjaga.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh salah satunya bayam.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
