Tingkatkan Hormon Testosteron Pria dengan Mengonsumsi 12 Makanan Sehat Ini
9. Kubis
Kubis penuh dengan bahan kimia yang disebut indole-3-carbinol, yang membersihkan darah Anda dari hormon feminin.
Pria sehat mengonsumsi 500mg setiap hari selama seminggu di Universitas Rockefeller, kadar estrogen mereka berkurang setengahnya, membuat testosteron lebih efektif.
10. Daging merah
Semua dalam jumlah sedang, tetapi hati sapi adalah sumber vitamin D yang brilian.
Sementara seng, nutrisi penting selama masa pubertas, ditemukan berlimpah dalam daging giling dan daging panggang.
11. Jahe
Menurut temuan, mengonsumsi suplemen jahe setiap hari selama tiga bulan meningkatkan kadar testosteron sebesar 17 persen dalam kelompok yang terdiri dari 75 peserta pria dewasa dengan masalah kesuburan.
12. Bayam
Magnesium, mineral yang ditemukan dalam bayam, menghalangi protein tertentu dari ikatan dengan testosteron.
Akibatnya, ada lebih banyak testosteron yang bisa digunakan dalam tubuh Anda.(fny/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang bisa menaikkan hormon testosteron pria dengan cepat dan salah satunya tentu saja daging merah dan susu.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Pria Bisa Meningkatkan Hormon Testosteron dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
- 5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
- 5 Jus Buah Segar Ini Bikin Berat Badan Anda Turun Tanpa Efek Samping
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- Turunkan Asam Urat dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini