Tingkatkan Suasana Hati Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Lezat Ini
Senin, 08 Mei 2023 – 02:08 WIB
5. Almond
Protein (mengandung tirosin untuk pembentukan neurotransmiter), magnesium, serat, dan vitamin E semuanya ditemukan berlimpah dalam makanan penambah suasana hati ini.
Vitamin E telah terbukti meningkatkan daya ingat dan kognisi serta bertindak sebagai antioksidan untuk membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada otak.
Makan almond sebagai camilan, campurkan ke dalam oat gulung atau granola, siapkan susu almond bebas susu Anda sendiri, atau manfaatkan bubur almond dengan berbagai cara yang menyenangkan.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan sehat dan lezat yang bisa membantu meningkatkan suasana hati Anda dan salah satunya adalah biji chia.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 10 Manfaat Ikan Salmon, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Dina Hidayana: Political Gastronomy Harus jadi Landasan Program Makan Siang Gratis