Tips Agar Kehamilan Terasa Lebih Nyaman

4. Hindari pakaian ketat

Sirkulasi peredaran darah Anda saat hamil menjadi terganggu jadi hal terakhir yang harus Anda lakukan adalah membuatnya lebih buruk dengan mengenakan pakaian ketat. Pilihlah pakaian yang longgar dan nyaman.

5. Pilihlah sepatu yang nyaman yang memiliki banyak ruang

Carilah sepatu atau sendal yang membuat Anda benar-benar merasa nyaman, karena kaki Anda akan menanggung beban ketidaknyamanan Anda. Anda mungkin harus membeli sepatu yang satu ukuran lebih besar karena kaki Anda akan membengkak.

6. Berenang

Berenang adalah bentuk latihan kardio yang akan memperkuat otot-otot Anda, meningkatkan sirkulasi darah dan yang paling penting meringankan berat badan Anda. Berenang juga merupakan terapi yang akan menenangkan otot-otot dan sendi.

7. Minum air es dingin

Minum air es akan menyegarkan Anda dan juga membersihkan sistem Anda dan mempromosikan proses pembelahan sel dimana bayi tumbuh.(fny/jpnn)