Tips Mencegah Flu Selama Hamil

Bahkan jika vaksin flu musim ini tidak 100 persen efektif, itu masih lebih baik daripada tidak sama sekali dan Anda bahkan mungkin memiliki gejala lebih ringan jika Anda sakit.

Antibodi yang Anda buat dari vaksin juga diteruskan ke bayi Anda, melindunginya sampai ia berusia enam bulan, saat di mana ia dapat menerima vaksin sendiri. 

2. Cuci tangan Anda

Pastikan untuk mencuci tangan Anda sesering mungkin untuk menghindari virus. Gunakan air hangat dan sabun, menggosok bagian depan dan belakang tangan Anda, di antara jari-jari Anda dan di bawah kuku Anda setidaknya selama 20 detik. Kalau sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol.

3. Jangan menyentuh wajah Anda

Virus flu dapat dengan mudah menyebar ke mulut, hidung dan mata sehingga yang terbaik adalah selalu menjaga kebersihan tangan Anda.

4. Makan makanan bergizi

Banyak buah-buahan dan sayuran, idealnya 5 hingga 9 porsi sehari, akan memberikan antioksidan untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.