Tips Mengatasi Perasaan Sensitif

Jika mungkin mulai menghitung hal-hal positif tentang situasi atau orang yang Anda kenal. Adalah baik untuk mengingatkan diri Anda bahwa setiap orang memiliki hari buruk sesekali dan memaafkan dan melupakan bisa membantu Anda menenangkan diri.

3. Musik adalah terapi yang baik

Mencoba dan mengalihkan perhatian Anda dan mendengarkan musik bahagia adalah salah satu cara terbaik untuk menghentikan bola salju emosional. Musik bisa membantu Anda memutuskan lingkaran pikiran negatif dan memikirkan pikiran-pikiran yang konstruktif.

4. Tidak ada yang berlangsung selamanya

Selalu ingat satu hal bahwa tidak ada yang permanen. Hidup adalah perjuangan terus-menerus dengan fase baik dan buruk dan Anda harus selalu mengingatkan diri sendiri. Bayangkan jika semuanya sempurna dalam hidup kita tentu juga akan membosankan.

5. Berjalan-jalan

Orang yang sangat sensitif perlu berjalan-jalan di alam dan rasakan itu dengan mata tertutup. Berjalan-jalan santai di luar dan menghirup udara segar yang baik untuk kesehatan emosional.

Hal ini telah dibuktikan oleh ilmu pengetahuan dimana suara air membantu untuk membersihkan negatif dari pikiran.