Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 30 Hari

Hari 24: Rock a jump-rope workout

Tetapkan lima interval satu menit dari dua kaki secara bergantian atau skipping tinggi lutut.

Hari 25: Coba Tabata

Melakukan lompatan jongkok, push-up, burpees dan sit-up untuk interval 20 detik, dengan 10 detik istirahat di antaranya. Ulangi dua kali.

Hari 26: Ingatlah untuk hidrat

Minum sebotol 17 ons air sebelum makan. Ini akan membantu Anda merasa lebih kenyang, mengonsumsi lebih sedikit kalori dan tetap terhidrasi.

Hari 27: Coba gadget gym Anda.

Hari 28: Merasa kuat?