Tips Untuk Mengatasi Rasa Minder

Tuliskan reaksi Anda berikutnya dalam setiap situasi.

3. Membuat koneksi antara masing-masing reaksi dan apa yang Anda pikirkan.

Reaksi memalukan yang berasal dari rasa malu akan menguras pikiran Anda dan akan terus terjadi. Jadi, jika berpikir Anda merasa jelek ketika berbicara dengan orang yang menarik, wajah Anda mungkin akan memerah dan kemudian terlihat lebih jelek. Jadi mulailah yakinkan diri Anda bahwa semua akan berjalan baik-baik saja.

4. Tantang pengalaman Anda dengan melihat orang lain dari perspektif yang berbeda.

Untuk langkah ini, Anda harus menempatkan diri pada orang lain, yakni dengan membayangkan seseorang yang mengalami proses berpikir yang sama dan reaksi seperti biasanya Anda lakukan. Cara ini setidaknya bisa mengurangi rasa minder Anda. (fny/chi/jpnn)