Tubuh Anda Mudah Lelah, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Sehat Ini
Rabu, 15 Juni 2022 – 07:33 WIB
2. Ubi jalar
Seperti nasi merah, ubi jalar juga termasuk makanan sehat penambah energi yang kaya akan karbohidrat kompleks.
Mengonsumsi ubi jalar tak hanya menambah stamina, tetapi juga membuat kenyang dalam jangka waktu yang lama.
Kerabat kentang yang satu ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral, terutama mangan dan vitamin A.
3. Pisang
Siapa tidak kenal makanan penambah energi yang satu ini? Pisang merupakan sumber yang baik dari karbohidrat kompleks, vitamin B6, dan kalium.
Kandungan tersebut merupakan zat gizi yang berperan penting dalam proses pembentukan energi.
Kandungan seratnya yang tinggi juga menjadikan pisang sebagai salah satu makanan yang paling mengenyangkan.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi rasa lelah tubuh Anda dan salah satunya ialah nasi merah serta ubi jalar.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- Kolesterol Meningkat Drastis, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- 4 Khasiat Ubi Jalar yang Tidak Terduga, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
- Hilangkan Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 7 Manfaat Ubi Jalar, Bantu Obati Penyakit Ini