Tubuh Sering Lelah, Mungkin 3 Hal Ini Jadi Biang Keroknya
Minggu, 20 Februari 2022 – 05:19 WIB
Terlebih, jika makanan yang kamu makan mengandung zat gula yang tinggi.
2. Anemia
Tanpa zat besi yang cukup, tubuh akan sulit mendapatkan oksigen untuk diolah menjadi energi.
Kondisi ini sering terjadi pada wanita yang sedang mengalami masa menstruasi atau kehamilan. Tak jarang, banyak wanita yang mengidap anemia.
Jika menderita anemia, tidak ada salahnya kamu mengonsumsi makanan yang kaya zat besi.
Kamu bisa mendapatkannya dari sumber makanan seperti kentang, daging, kacang-kacangan, dan beras merah.
3. Kebanyakan konsumsi kafein
Tubuh yang terlalu banyak mengonsumsi kafein, rentan untuk membuat badan jadi lebih lemas segera setelah efek kafein memudar.
Ada beberapa alasan kenapa tubuh Anda sering lelah seperti karena kebanyakan konsumsi kafein.
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Jeruk Bali yang Luar Biasa
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- Ketua KPPS di Aceh Barat Daya Meninggal Dunia Akibat Kelelahan
- Kelelahan Bertugas, 2 Petugas KPPS di Situbondo Dilarikan ke Rumah Sakit
- 4 Khasiat Teh Ginseng, Pasangan Pasti Suka
- Anda Mengalami Kelelahan, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini