Turunkan Kadar Asam Urat yang Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Jenis Kacang Ini

3. Kacang almond

Menambahkan almond ke dalam makanan Anda akan membantu menurunkan kadar asam urat karena rendah purin dan kaya akan vitamin E, magnesium, dan mangan.

Kulit almond juga kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.

4. Kacang Brazil

Kacang Brazil kaya serat dan rendah purin. Mereka membantu mengontrol kadar asam urat dan meredakan nyeri akibat asam urat.

Selain buah-buahan kering dan kacang-kacangan, makanan rendah purin antara lain sayuran segar, telur, kentang, serta produk rendah lemak dan non-susu seperti yoghurt dan susu skim.(fny/jpnn)