Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi merupakan salah satu penyakit umum yang banyak menyerang orang saat ini.

Kadar kolesterol tinggi ditandai dengan rasa pegal pada leher, nyeri dada dan lainnya.

Kadar kolesterol agak terkait erat dengan diet Anda. Jika Anda makan banyak lemak trans seperti kentang goreng, burger, dan pizza, ada kemungkinan besar kadar kolesterol kamu akan meningkat.

Di sisi lain, menambahkan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian yang kaya serat ke dalam makanan Anda bisa membantu menjaga kadar kolesterol LDL kamu tetap terkendali.

Tingkat kandungan serat yang tinggi dari beberapa buah membantu mengurangi kadar kolesterol secara besar-besaran.

Ada beberapa buah yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.

https://food.ndtv.com/health/5-fruits-you-should-include-in-your-cholesterol-diet-1867581?fbclid=IwAR2U2h5hf4QE1E5IR36bBzU6e984Gd6gycFOe3152V8myF72SrscxtLYLq8.