Turunkan Risiko Penyakit Ginjal, Ini 6 Manfaat Minum Air Rebusan Okra

Pembentukan sel-sel darah putihnya berguna untuk memerangi infeksi.

2. Kaya akan antioksidan

Antioksidan sangat diperlukan oleh tubuh untuk melawan radikal bebas. Manfaat antioksidan yang besar ini bisa kita temukan pada sayur okra.

Okra ini banyak mengandung vitamin A, komponen-komponen antioksidan yang lainnya seperti beta karoten, xanthein, dan juga lutein.

3. Menurunkan kadar gula dalam darah

Okra membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Sehingga okra ini akan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Okra memiliki indeks glikemik yang redah yakni hanya sebesar 20, sehingga aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Pada sebuah studi pada tahun 2011, menemukan okra ini memiliki sifat anti-diabetes yang cukup potesial.