JPNN.com 
Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 4 Makanan Sehat Ini
https://food.ndtv.com/health/high-blood-pressure-expert-reveals-4-important-foods-to-manage-hypertension-2989740?fbclid=IwAR1IV7IxXiB0h8aYt4xIeg9TKgrykTtuHLIyh99pOTSjM7S6NOUGot1ls1Q.
1. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan selada kaya akan kalsium, potasium, magnesium, dan antioksidan.
Kalium membantu ginjal membuang kelebihan natrium.
2. Pisang
Pisang merupakan makanan sehat yang kaya akan potasium, dan membantu mengatur tekanan darah.
Jadi, Anda bisa makan satu pisang sehari atau bahkan membuat beberapa resep lezat darinya.
3. Bit
Bit mengandung oksida nitrat tinggi, yang membantu membuka pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
4. Bawang Putih
Bawang putih adalah antibiotik dan antijamur dan juga meningkatkan oksida nitrat, melemaskan otot dan melebarkan pembuluh darah yang membantu mengurangi tekanan darah.
Tingkatkan kesehatan Anda dengan pola makan yang baik.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi Anda dan salah satunya ialah bawang putih.
- Pisang Cavendish Sudah Berbuah, Lihat tuh Senyum Pj Gubernur Sulsel Bahtiar
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 4 Khasiat Air Serai yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 8 Manfaat Teh Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Makan Pisang yang Ada Bintik Hitam pada Kulitnya
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
