Usai Lebaran, Perbanyak Buah dan Sayur

Selain itu, permasalahan kenaikan berat badan juga sering dikeluhkan usai Lebaran. Oleh karena itu, Desmawati mengatakan, pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat cukup menjadi kuncinya.

"Sebaiknya porsi makan sedikit. Makan makanan selingan sebelum makan berat untuk menghindari porsi besar. Yang terpenting, niat untuk melakukan itu semua," katanya. (mg3)